maanantai 21. maaliskuuta 2011

Proteiinipatukat



Olen pari kertaa tehnyt kotona proteiinipatukoita. Menen melkein joka päivä suoraan töistä opiskelemaan tai salille, joten eväs on iltapäivästä poikaa!
Aineksina olen käyttänyt:
- pähkinöitä
- pähkinävoita
- hamppu- ja heraproteiinia
- kookosöljyä
- kookoshiutaleita
- taateleita
- carobia
- kaakaota
- sesaminsiemeniä
- kanelia ja kardemummaa

Blenderiä tarvitsee vain pähkinöiden murskaamiseen, muuten voi sekoittaa ihan käsipelillä. Kaikki vain sekaisin tasaiseksi massaksi. Sitten muotoillaan pötkö, joka leikataan veitsellä sopivan kokoisiksi paloiksi. Palaset kääritään folioon ja heitetään pakastimeen. Namminam. Eikunsiis... Ihan vaan proteiinin lähteeksi, tietenkin ;)

2 kommenttia:

  1. Ohhoh! Vaikuttaa siltä, että päivittäinen proteiinintarpeeni nousi juuri aika suureksi. ;)

    VastaaPoista

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...