Näytetään tekstit, joissa on tunniste proteiini. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste proteiini. Näytä kaikki tekstit

keskiviikko 4. tammikuuta 2012

Proteiinia! Taas! Ja aina!

Olen aiemmin kirjoittanut blogiin oman proteiinipatukkareseptini. Viime aikoina patukoita ei ole tullut tehtyä, mutta siihen voi nyt tulla muutos: bongasin niin hyvännäköisen reseptin, että taitaa olla pakko kokeilla. Tässä linkki Proteinpow(d)er!-blogin reseptiin dark chocolate peanut butter bars.
Koska maapähkinät eivät ole paleota, voi olla että käytän maapähkinöiden sijaan hasselpähkinöitä.

Maapähkinöistä (tai pähkinättömyydestä) puheen ollen, haaviini tarttui toinenkin hyvänoloinen resepti: The domestic man -blogin maapähkinätön satay-kastike. Tätä on ainakin pakko kokeilla! Ja tämän kanssa voisi testata samaisesta blogista löytynyttä ideaa käyttää itämaisten ruokien kyytipoikana riisin sijasta kukkakaalia.

Kulta, saisinko tänään satayta?

maanantai 21. maaliskuuta 2011

Proteiinipatukat



Olen pari kertaa tehnyt kotona proteiinipatukoita. Menen melkein joka päivä suoraan töistä opiskelemaan tai salille, joten eväs on iltapäivästä poikaa!
Aineksina olen käyttänyt:
- pähkinöitä
- pähkinävoita
- hamppu- ja heraproteiinia
- kookosöljyä
- kookoshiutaleita
- taateleita
- carobia
- kaakaota
- sesaminsiemeniä
- kanelia ja kardemummaa

Blenderiä tarvitsee vain pähkinöiden murskaamiseen, muuten voi sekoittaa ihan käsipelillä. Kaikki vain sekaisin tasaiseksi massaksi. Sitten muotoillaan pötkö, joka leikataan veitsellä sopivan kokoisiksi paloiksi. Palaset kääritään folioon ja heitetään pakastimeen. Namminam. Eikunsiis... Ihan vaan proteiinin lähteeksi, tietenkin ;)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...